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心のミニマリスト

りんこ こんにちは!りんこです。 突然ですが、みなさんは目標はありますか?目標に向かって、勉強したり自己啓発したり運動したり、色々な取組をされていることでしょう。しかし、人間には時間的・体力的...

日本人思考と鬱

りんこ こんにちは!りんこです。 日本人って周りと違うことを嫌う傾向にあると思います。最近は周囲と違うことに挑戦したりする人も増えてきたとは思います。しかし、周囲と合わせる人がゼロになっていな...
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×泣かないで 〇泣いていいよ

りんこ こんにちは!りんこです。 人生山あり谷あり⤴⤵悲しい時は涙を流すこともありますよね😭堪らなくてどうしても涙が止まらない時、あなたは大切な人に何と声をかけ...

鬱は入浴もだるい…

りんこ こんにちは!りんこです。 お風呂は気持ちが良いですよね😊♨湯船に浸かると全身の緊張が一気に緩み、ポカポカした後はベッドに入るとグッスリ寝れます&#x1f6...

鬱は身だしなみが…汗

りんこ こんにちは!りんこです。 鬱になると「何かをやりたい」という願望が著しく減ります。基本的にやる気がそもそも起きないです。というのは、わりかし誰もが知っている鬱に関する情報だと思います。「やる気が起...

鬱を理解されない?でも焦らないで!

りんこ こんにちは!りんこです。 鬱になって痛感したことがあります。それは「鬱をありのままに受け入れてくれる人がほぼいない」こと🤔一言で言ってしまうと、なってみないと分からない...
気づき

生活水準を下げることのメリット

りんこ こんにちは!りんこです。 私は鬱になり、現在休職中です。収入が減ったため、以前よりも支出を抑えた生活をしています。私に限らず、健康問題や何らかの理由で生活水準を下げる機会に直面する方は...
気づき

仕事のやり方の正解って何だろう

りんこ こんにちは!りんこです。 鬱になる前、私はがむしゃらに真面目にチームワークを重んじて働いていました。結局、鬱で倒れてしまったので、今でもあの働き方で正しかったのかなぁと疑問に思うことが...

行き過ぎた長女思考

りんこ こんにちは!りんこです。 突然ですが、私は三兄弟の一番上の長女です。長女もいろいろ居ると思いますが、真面目・責任感が強い・甘え下手などの性質を持ちがちなのかなと思っています。今日は長女...

家族や親戚に鬱を報告すべきか

りんこ こんにちは!りんこです。 重大な病気を発病した場合、家族に連絡すると思います。 それでは、鬱や双極性障害などの精神疾患についてはどうすればよいのでしょう。 ...
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