心と体

健康

女性必見!【早退・休みを取りにくいを解決】会社での体調不良アピール方法と伝え方【生理・PMS(月経前症候群)・更年期障害が辛い】

女性も会社でバリバリ活躍する時代。そうはいっても、女性特有の生理・PMS(月経前症候群)・更年期障害による体調不良に悩まされつつ会社生活を送っている女性も多いです。口頭で伝えても、男性に理解されない体調不良アピール。そこで、メイクを使った目に訴える体調不良アピール方法をお伝えします。賢く会社生活を生き抜く方法(^-^)
健康

プラセンタ注射、オススメ!

プラセンタは今や美容業界でも有名になってきましたね。実はプラセンタは美容推しで広まりましたが、健康にも効果があるんです!今日はオススメのプラセンタ注射についてお話します。
健康

岩盤浴の効果

若手社員時代、よく仕事帰りに近所の健康ランドに行きました。その中でも岩盤浴は至福のリラックススペースです。至福なだけではなく、色々考えるのに最適な場でした。今日は、岩盤浴のオススメポイントをお話します。
健康

自分を労わるコツ

私は数日猛烈な疲労でダウンしていました…。 九州に帰ったり、ちょっとブログ記事更新を頑張りすぎて、ぐたっとなっています。 ここ最近は、毎日マッサージして自分ケアをしてあげています。 (疲れる前からケアするのがベストですが) 今日は自分を労わる方法についてお話します。
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心のミニマリスト

みなさんは、目標はありますか? 目標に向かって、勉強したり自己啓発したり運動したり、色々な取組をされていることでしょう。 しかし、人間には時間的・体力的な限界があります。 その制約の中で、何をこなしていくか取捨選択する必要も出てきます。 今日は、心のミニマリストについてお話します。

日本人思考と鬱

日本人って周りと違うことを嫌う傾向にあると思います。 最近は周囲と違うことに挑戦したりする人も増えてきたとは思います。 しかし、周囲と合わせる人がゼロになっていないのが現状だと思います。 今日は、日本人思考と鬱についてお話します。
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×泣かないで 〇泣いていいよ

人生山あり谷あり。 悲しい時は涙を流すこともありますよね。 堪らなくてどうしても涙が止まらない時、あなたは大切な人に何と声をかけてほしいですか? 今日は、「泣かなくていいよ」「泣いていいよ」という言葉について語りたいと思います。

鬱は入浴もだるい…

お風呂は気持ちが良いですよね。 湯船に浸かると全身の緊張が一気に緩み、ポカポカした後はベッドに入るとグッスリ寝れます。 ただ、鬱の時はお風呂に入るのも一苦労です。 今日は、りんこにとって鬱の時にお風呂がどんな風に苦行だったかをお話します。

鬱は身だしなみが…汗

鬱になると「何かをやりたい」という願望が著しく減ります。 基本的にやる気がそもそも起きないです。 日常生活でさらっとこなしてきた身だしなみを整えることでさえ苦行になります…。 今日は鬱重症期の、りんこのみだしなみ事情についてお話します。

鬱を理解されない?でも焦らないで!

鬱になって痛感したことがあります。 それは「鬱をありのままに受け入れてくれる人がほぼいない」こと。 一言で言ってしまうと、なってみないと分からない病気だと思っています。 今日は鬱がなかなか正しく理解されない現状についてお話します。
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