ピアノ
【断言します】ピアノはスポーツだ！
心と体
健康 プラセンタ注射、オススメ！
プラセンタは今や美容業界でも有名になってきましたね。実はプラセンタは美容推しで広まりましたが、健康にも効果があるんです！今日はオススメのプラセンタ注射についてお話します。
健康 岩盤浴の効果
若手社員時代、よく仕事帰りに近所の健康ランドに行きました。その中でも岩盤浴は至福のリラックススペースです。至福なだけではなく、色々考えるのに最適な場でした。今日は、岩盤浴のオススメポイントをお話します。
健康 自分を労わるコツ
私は数日猛烈な疲労でダウンしていました…。
九州に帰ったり、ちょっとブログ記事更新を頑張りすぎて、ぐたっとなっています。
ここ最近は、毎日マッサージして自分ケアをしてあげています。
（疲れる前からケアするのがベストですが）
今日は自分を労わる方法についてお話します。
おすすめ 心のミニマリスト
みなさんは、目標はありますか？
目標に向かって、勉強したり自己啓発したり運動したり、色々な取組をされていることでしょう。
しかし、人間には時間的・体力的な限界があります。
その制約の中で、何をこなしていくか取捨選択する必要も出てきます。
今日は、心のミニマリストについてお話します。
鬱 日本人思考と鬱
日本人って周りと違うことを嫌う傾向にあると思います。
最近は周囲と違うことに挑戦したりする人も増えてきたとは思います。
しかし、周囲と合わせる人がゼロになっていないのが現状だと思います。
今日は、日本人思考と鬱についてお話します。
おすすめ ×泣かないで 〇泣いていいよ
人生山あり谷あり。
悲しい時は涙を流すこともありますよね。
堪らなくてどうしても涙が止まらない時、あなたは大切な人に何と声をかけてほしいですか？
今日は、「泣かなくていいよ」「泣いていいよ」という言葉について語りたいと思います。
鬱 鬱は入浴もだるい…
お風呂は気持ちが良いですよね。
湯船に浸かると全身の緊張が一気に緩み、ポカポカした後はベッドに入るとグッスリ寝れます。
ただ、鬱の時はお風呂に入るのも一苦労です。
今日は、りんこにとって鬱の時にお風呂がどんな風に苦行だったかをお話します。
鬱 鬱は身だしなみが…汗
鬱になると「何かをやりたい」という願望が著しく減ります。
基本的にやる気がそもそも起きないです。
日常生活でさらっとこなしてきた身だしなみを整えることでさえ苦行になります…。
今日は鬱重症期の、りんこのみだしなみ事情についてお話します。
鬱 鬱を理解されない？でも焦らないで！
鬱になって痛感したことがあります。
それは「鬱をありのままに受け入れてくれる人がほぼいない」こと。
一言で言ってしまうと、なってみないと分からない病気だと思っています。
今日は鬱がなかなか正しく理解されない現状についてお話します。
気づき 生活水準を下げることのメリット
私は鬱になり、現在休職中です。
収入が減ったため、以前よりも支出を抑えた生活をしています。
私に限らず、健康問題や何らかの理由で生活水準を下げる機会に直面する方は多々いらっしゃるかと思います。
長い人生です、転機は訪れるもの。
今日は生活水準を下げて思ったことをお話します。